《都怪我》是一首以内心独白为核心的抒情歌词，通过反复的自我归因展现情感关系中复杂的愧疚与遗憾。歌词以"都怪我"作为贯穿全篇的忏悔式表达，构建出情感天平倾斜状态下的心理图景，将恋爱中常见的责任归属问题转化为自我剖析的载体。密集的排比句式形成情感递进，从"太执着"到"太脆弱"的自我否定，暴露出亲密关系里过度自省带来的精神内耗，这种近乎偏执的归因方式恰恰折射出用自责维系关系的卑微姿态。具象化的生活场景如"没说出口的晚安""没送出的礼物"，将抽象的情感亏欠转化为可感知的细节，暗示关系中未完成事件的永恒遗憾。副歌部分"所有过错都推给我"的重复呐喊，既是对情感不对等的控诉，又暗含通过承担全责来换取关系存续的扭曲心理，展现出现代爱情中自我惩罚式的救赎逻辑。歌词最终停留在"都怪我"的循环中，暗示这种自我指责已成为情感创伤后遗症的心理常态，完整呈现了当代人面对感情裂痕时，将外部矛盾转化为内部消耗的普遍困境。
